Cuida tu piel del cáncer con estos consejos

Un gran número de personas tienen lunares en el cuerpo y casi todos resultan inofensivos, sin embargo es necesario reconocer los cambios que éstos puedan tener ya que puede sugerir que un melanoma se encuentre desarrollando. Se llama no melanoma debido a que este grupo de tumores comprender todos los tipos de cáncer en la piel excepto uno: el melanoma maligno. Así que cuida tu piel del cáncer con estos consejos que te compartimos a continuación.

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Cómo proteger tu piel del cáncer

  1. Utiliza crema hidratante con protección solar: para prevenir este problema causado principalmente por los ratos UV es utilizar una crema hidratante que tenga protección solar todos los días. En el caso de los hombres lo pueden usar después de una afeitada en lugar de utilizar una loción o bálsamo habitual.
  2. Renueva la crema con frecuencia: otro consejo que puede ser de mucha ayuda para proteger la piel del sol es renovar el protector solar al menos a cada dos horas. Recuerda que aplicarse este producto una vez al día no es suficiente para protegerte de los efectos de la radiación solar.
  3. Realiza un examen de piel: para descartar cualquier anomalía en la piel puedes hacer un análisis, de esta forma puede prevenir y diagnosticas de inmediato un melanoma. Hoy día las tasas de este tipo de cáncer han aumentado considerablemente por lo que debes estar más alerta y realizar revisiones médicas constantemente.
  4. Mitos sobre el sol: la protección solar es importante aunque el día este nublado, debido a que los rayos UV dañinos pueden penetrar en la piel y originar cáncer. Así que es necesario utilizar protección solar a donde quiera que vayas y no olvides cuidar tu piel del cáncer con estos consejos para no lamentarte demasiado tarde.

Consecuencias de no beber agua diariamente

Todos los doctores recomiendan ingerir suficiente agua al día para mantener nuestro cuerpo bien hidratado y de esta forma combatir diversas enfermedades. Sin embargo hay un gran número de personas que son inconscientes de la importancia de beber agua y del papel fundamental que éste cumple en nuestro organismo. A continuación conoce las consecuencias de no beber agua diariamente para que te preocupes y tomes las medidas necesarias.beber_agua1

¿Qué provoca no beber agua diariamente?

  1. Fatiga: cuando no se consume el agua suficiente el cuerpo tiende a deshidratarse, por tanto disminuye la velocidad de la actividad enzimática y es donde se presenta la fatiga. Éste es un problema de salud que puede hacerte sentir bajo de energía y puedes cansarte con más facilidad casi siempre.
  2. Envejecimiento prematuro: el organismo se encuentra compuesto por un 60% de agua, por lo que los órganos necesitan de este valioso líquido para que trabajen correctamente. Así que beber al menos 8 vasos de agua al día pueden ayudar a combatir los radicales libres y a prevenir especialmente el envejecimiento prematuro de los órganos de la dermis.
  3. Exceso de peso y obesidad: el agua por sí solo no puede quemar grasa acumulada en el cuerpo, sin embargo cumple un papel importante en las dietas saludables para perder algunas libras de más. Ingerir suficiente agua ayuda a estimula la eliminación de toxinas y desechos lo que causa sensación de saciedad. Además es la clave para mantener un buen ritmo del metabolismo.
  4. Colesterol alto: una deshidratación puede originar exceso de líquido drenado desde la parte interior de las células, lo cual hace que el organismo trata de detener esa pérdida con la producción de más colesterol. Ahora ya lo sabes, si no quieres ver algunas de las consecuencias de no beber agua diariamente haz lo correcto.

¿Es seguro comprar medicinas por Internet?

Internet ya no es sólo para divertirnos viendo vídeos en Youtube, ni buscar información para hacer los trabajos de clase, actualmente podemos comprar por Internet. Y lo podemos hacer gracias a que existen empresas de envío de paquetes que han hecho que se popularicen las compras por Internet.farmacia_online

 Y el sector de la salud no iba a ser menos. Podemos encontrar farmacias online donde poder adquirir nuestros medicamentos mucho más baratos que en una farmacia física, pero tenemos que tener mucho cuidado ya que ponemos en riesgo nuestra salud. Es por eso que  la Unión Europea ha definido una política común para evitar riesgos sobre nuestra salud.

Es por eso, que por Internet sólo podemos adquirir los productos que no requieran de receta médica. De esta forma evitamos daños en nuestro salud, pues mucho de los medicamentos deben ser seguidos por un médico.

Por tanto si compramos un medicamento que requiera una prescripción médica, estaría cometiendo un delito ( tanto como si vende, como si compra). 

Vendedores autorizados

En España sólo podrán vender medicamentos online en  farmacias oficiales ya existentes y abiertas al público. Y será el farmacéutico al uso, el que deberá controlar los pedidos para que nadie haga pedidos de gran volumen. Los envíos se realizaran por medios seguros y de confianzas con el fin de que ningún producto sea manipulado.

Los ciudadanos como consumidores, debemos estar seguro que dicha farmacia online es legal y está autorizada para la venta de medicamentos. Una de las webs donde comprar medicamentos seguros es https://www.promofarma.com/, que además poseen unos envíos baratos y unos precios competentes.

La Fotografía puede mejorar tu salud, descubre cómo

Algo que muchas personas desconocen, es que la fotografía también puede ser una terapia para mejorar la salud. Hay quienes definen la Fotografía como el arte de capturar lo invisible, siendo la premisa para comprender los beneficios de la aplicación de este arte. Si bien es cierto, la ayuda que reporta esta práctica puede ser más emocional y espiritual, pero también pudiese desembocar en una mejora física. Si deseas saber sobre la Fotografía puede mejorar tu salud, descubre cómo en este artículo.

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La marca de flashes yongnuo colaboran frecuentemente con ong y asociaciones de la salud. Promoviendo así la fotografía como una forma saludable.

Paradoja saludable

Al capturar una foto, intentas capturar algo imposible, el presente, llevándolo hacia el futuro. Una vez llegado el momento, presentas tu ‘tesoro’, como prueba de haber estado allí y ser capaz de capturar tu visión. Pretendiendo congelar instantes, consigues guardar algo que jamás volverá. Juegas a inmortalizar la cambiante realidad mediante una sana ilusión como la fotografía.

Terapia para todos

La fotografía contribuye en el pensamiento y plantea diferentes puntos de vista a través de las imágenes que se obtienen. Esta es una fuente de autoconocimiento; esas tomas cuentan historias, pero también es importante –a nivel terapéutico– el relato que se haga de dichas capturas.

Las imágenes tienen un poder evocador, capaz de conectar con los sentimientos más profundos, que pueden surgir y traspasar las limitaciones del tiempo. A través de las fotografías se puede estudiar la vida interior de una persona y las transformaciones que ha experimentado a lo largo de determinado periodo de tiempo.

Esta forma de autopercepción es utilizada en personas con trastornos alimenticios, con quienes padecen adicciones, en personas en procesos de rehabilitación, con ancianos, en terapias de grupo o con individuos que pretenden conocerse mejor y resolver conflictos de carácter emocional.

Asimismo, dentro de las fotografías biográficas, es posible explorar las ataduras afectivas que pudiesen impedir el desarrollo de una persona, algo que lleva a actuar de una manera determinada. Otro tipo de alternativas en terapias, donde la luz es protagonista al igual que en las fotos, es la fototerapia, es decir, un tratamiento que se centra en la aplicación de rayos infrarrojos, láser o ultravioleta.

Mejora tu rendimiento deportivo con la tecnología móvil

Sin duda, cada vez son más las empresas tecnológicas que apuestan por el área de la salud, ya que se trata de un aspecto que, día con día, es más cuidado por muchas personas alrededor del mundo. En este sentido, son muchas las opciones que existen en cuanto a productos centrados en mejorar la salud de las personas y favorecer el ejercicio físico, por lo que puedes mejorar tu rendimiento deportivo con la tecnología móvil.

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Un claro ejemplo de lo que puede significar la tecnología móvil en el mundo del deporte, es el acuerdo presentado por la marca taiwanesa HTC y Under Armour Inc. a través del que ambas empresas, una pionera en tecnología móvil y la otra en rendimiento físico, contribuirán para ofrecer una amplia variedad de posibilidades a deportistas y todos aquellos que se cuidan con la realización de ejercicios de forma habitual.

Específicamente, HTC se encarga de diseñar productos compatibles con UA Record, la nueva incorporación de Under Armour Connected Fitness, la red definitiva de salud y fitness a nivel mundial. Así como estas empresas, muchas otras tratan de ofrecer un mayor conocimiento de la forma física de cada persona, brindando ayuda para alcanzar los objetivos de forma efectiva y mejorando el estado de salud cada día.

Opciones actuales

Actualmente, existe una amplia variedad de aplicaciones especialmente diseñadas para dispositivos móviles como smartphones, mismas que pueden conocer tu información personal con respecto al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, si te dedicas al running, hay aplicaciones para Android, iOS, Windows Phone y demás sistemas operativos, que permiten registrar tus sesiones de entrenamiento; al finalizar las mismas, puedes obtener estadísticas sobre tu rendimiento, distancias recorridas, calorías quemadas, entre otros.

Volviendo a la unión de HTC y Under Armour Inc., puedes disponer de un paquete de aplicaciones como: Map MyFitness, MapMyRun y MapMyRide, formando parte de cerca de 31 millones de miembros en una comunidad de deporte y salud mundial.

¿Visión borrosa? Conoce sus causas y variaciones

Si has padecido de visión borrosa y sin saber qué hacer, debes conocer que este tipo de visión sucede por la falta de nitidez en la misma; esto incapacita al ojo para ver con la claridad necesaria los detalles finos, con lo que se pierde la nitidez y se desenfocan los objetos. Si te ha pasado o deseas saber de qué trata, te invitamos a leer este artículo de ¿visión borrosa? Conoce sus causas y variaciones.

Visión Borrosa
Visión Borrosa

Principales causas de la visión borrosa

  • Alteraciones en el nacimiento que requieren lentes correctoras.
  • Defectos de refracción como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia.
  • Alteraciones como síntomas de enfermedades de los ojos.
  • Condiciones que no involucran directamente a los ojos, pudiendo ser las migrañas o accidentes cerebrovasculares.
  • Efectos secundarios ante determinados medicamentos.
  • Síntomas de trastorno neurológico.

Principales tratamientos de la visión borrosa

  1. Miopía: ésta hace que los objetos distantes se desdibujen, por lo que se requieren gafas o lentes de contacto graduadas o cirugía refractiva para su corrección.
  2. Hipermetropía: los objetos distantes pueden verse claramente, pero no pueden enfocarse correctamente los objetos cercanos, provocando fatiga visual. Estas situaciones pueden corregirse con gafas, lentillas o cirugía refractiva del ojo.
  3. Astigmatismo: esta es una visión borrosa a cualquier distancia, generalmente causada por una forma irregular de la córnea y se corrige de forma similar a los casos anteriores.
  4. Síndrome del ojo seco: puede afectar de diferente forma a los ojos, como visión borrosa y fluctuante, y pueden ayudar las lágrimas artificiales.
  5. Presbicia: desde los 40 años se empieza a experimentar visión borrosa de cerca, probablemente presbicia, con síntomas similares a los de la hipermetropía. Es decir, disminuye la capacidad de enfoque en objetos cercanos. Requiere de lentes especiales, como multifocales, bifocales o progresivas, aunque también existe cirugía.
  6. Manchas flotantes: la visión puede volverse borrosa por manchas temporales en el campo de visión, apareciendo típicamente por la edad y causando partículas microscópicas de tejido que flotan en el interior del ojo, proyectando sombras en la retina. Pueden dar lugar a rotura o desprendimiento de la retina.

Problemas graves de visión borrosa

Además de los inconvenientes leves en la visión, otros problemas más graves como las cataratas, el glaucoma, la retinopatía diabética, la degeneración macular, entre otros, son situaciones que deben ser analizadas por un especialista, evitando la automedicación en cualquiera de los casos.

Las mejores opciones para blanquear los dientes

Obtener dientes blancos y brillantes es una tarea conjunta que debe ser realizada entre tu odontólogo y tú. El odontólogo puede darles brillo y blanquear tus dientes a través de distintos procedimientos, sin embargo tú debes darle mantenimiento a este proceso, a continuación te presentamos las mejores opciones para blanquear los dientes.

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Qué hacer para mantener los dientes blancos

Para poder blanquear los dientes, y mantenerlos así existen diversos trucos que puedes poner en práctica desde la comodidad de tu hogar. Además de realizar estos procedimientos, no olvides de mantener una buena higiene bucal con los métodos clásicos: cepillado frecuente, uso de hilo dental y evitar comer demasiadas veces en el día. A continuación te presentamos los trucos más relevantes en el blanqueo de dientes.

Bicarbonato de sodio

Puedes utilizar este compuesto químico en combinación con un cepillado meticuloso, de esta forma algunas manchas de tus dientes se desvanecerán paulatinamente. Puedes utilizarlo en el cepillado, sin embargo, no te recomendamos que lo uses junto a la pasta dental, porque podrías provocar daño en el esmalte. El bicarbonato de sodio se encuentra en cualquier farmacia.

Limón

El limón no es únicamente un buen producto de cocina, ya que puedes aprovechar su acidez para volver a blanquear los dientes, además de eliminar las manchas y el mal aliento. Para lograrlo, es importante que te laves los dientes con algo de zumo de limón recién exprimido dos veces por semana únicamente, pues si lo haces más veces podrías dañar tus dientes.

Si lo deseas, puedes mezclar 75 gr. De bicarbonato de sodio con el zumo de medio limón, y cepillarte con esta mezcla cada mañana durante una semana solamente. Luego hazlo como te hemos aconsejado anteriormente, pues la vitamina C que el limón contiene limpiará y fortalecerá tus encías, evitándote gingivitis antes de que aparezca. Además puedes utilizar pasta blanqueadora o realizarte un blanqueamiento dental profesional.

Los abrazos podrían mejorar tu salud considerablemente

Una investigación realizada en Estados Unidos, ha podido comprobar que en efecto los abrazos poseen un poder curativo, esto se debe a que es una forma muy eficaz de apoyo social, en la que se demuestra protección a las personas que estén sufriendo los efectos negativos del estrés.

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El estrés es un problema que en la actualidad afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo, se calcula que en Europa un 30% de la población trabajadora padece estrés, esto según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA). Además, en España se realizó un estudio que indica que el 71% de la población asegura sufrido de estrés.

Para poder combatir las consecuencias del estrés, un estudio en la Universidad de Carnegie Mello, Estados Unidos, recomienda los abrazos, pues aseguran que aumentan el autoestima, la confianza y alivian la depresión, es un estímulo positivo que incita confianza y apoyo.

El equipo de investigadores ha puesto a prueba la capacidad que los abrazos tienen de apoyar socialmente, protegiendo a las personas de las enfermedades producidas por el estrés. Observaron que mientras mayor sea el apoyo social y existan abrazos cada vez más frecuentes, las personas disminuyen su susceptibilidad a infecciones asociadas al estrés.

Un abrazo saludable

Sheldon Cohen, el líder del estudio, un profesor de Psicología de Carnegie Mellon, se basó en los abrazos como una manera de apoyo social, pues este acto implica e indica una relación más cercana e íntima entre dos personas. Cohen sostiene que las personas que experimentan conflictos con los demás, poseen una capacidad menor de combatir los virus asociados al frío, además de tener un protección psicológica contra el estrés.

Además, Cohen afirma que se pusieron a prueba las percepciones del apoyo social, e investigaron si son suficientemente efectivas para poder combatir la susceptibilidad a enfermedades infecciosas derivadas del estrés, persiguiendo el hecho de que los abrazos puedan explicar el sentimiento de apoyo, para proteger ante infecciones.

¿Ingieres grasas trans frecuentemente? Esto podría estar sucediéndote

Un estudio realizado por la Dra. Beatrice Golomb, indica que si consumes grasas trans en grandes cantidades, se está produciendo un daño y deterioro cognitivo, pues la memoria disminuye su efectividad de funcionamiento al ingerir grasas trans. Golomb es una profesora asociada de medicina en la Universidad de California en San Diego.

En este estudio presentado en las sesiones científicas de la American Heart Association, se expone que cuando un ser humano consume grandes cantidades de grasas, la memoria es perjudicada, un descubrimiento que se suma a la lista de problemas que se producen en las personas que consumen este tipo de alimentos.

Grasas Trans

Hipertensión, diabetes o enfermedades cardiovasculares son algunas de las enfermedades que afectan a la población que se dedica a comer alimentos con grasas trans. Este estudio ha revelado que los que consumen más grasas trans, perdían hasta en un 10% la memoria en comparación con quienesno lo hacen.

Fueron 100 los sujetos de sexo masculino sanos los que se sometieron a este estudio, a quienes se les efectuaba una prueba de memoria, específicamente de memorización de palabras, en las que se le mostraba a cada sujeto una o varias series de 104 tarjetas que tenían escrita una palabra en cada una. La prueba se enfatizó en indicar si cada palabra era nueva o ya se había repetido.

Cuando se analizaron los resultados por la ciencia, se pudo observar que entre los sujetos menores a 45 años, los que comían grasas trans en mayor medida, tenían un mal rendimiento en la prueba de memoria antes mencionada, pues ellos podían recordar 11 palabras menos que los demás, lo que equivale a una reducción del 10% aproximadamente.

Es importante resaltar que este tipo específico de grasas (trans), produce un problema de salud cuando su consumo es exagerado, ya que cuando se consume en pequeñas cantidades, por ejemplo las grasas trans presentes en la leche o carne vacuna, no manifiestan ningún daño al ser humano.

Hábitos que dañan la salud del pene

Es sabido por todos que una de las cosas que preocupan al género masculino es el tamaño de su pene, pero la mayoría se olvidan de cuidarlo. Tener un pene sano es más importante que el tamaño o el aspecto. Es por ello que debemos de controlar ciertos hábitos que solo dañan la salud del pene.La eyaculación precoz también preocupa entres los hombres, pero también existen otras y no es la única que se debe tener en cuenta para una buena salud del pene.

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Hábitos que dañan la salud del pene

  • No utilizar preservativo: Es algo muy conocido, repito hasta la saciedad. No usarlo nos puede llevar a tener enfermedades de trasmisión sexual. Algunas os molestaran un par de semanas y otras pueden que quiten la vida.
  • Ignorar la salud cardiovascular: No cuidar tu corazón te provocará diversas enfermedades, incluso puede afectar a tu pene. Podría provocarte disfunción eréctil, así que debes alimentarte bien y hacer ejercicio.
  • Fumar es peligroso: Incluyendo al pene. Puede causar disfunción eréctil, así como otros problemas derivados como: Desequilibrios hormonales, deficiencia de tetosterona y exceso de la hormona prolactina.
  • Nada de intentar agrandar el pene: Hoy en día no existe un método 100% fiable de agrandarse el pene, así que evita intentar algo raro.
  • Tienes cuidados con los piercings: Hay partes del cuerpo que no deben perforarse, y el pene es uno de ellos. Hacerlo sólo te traerá infecciones.
  • No te excedes con la masturbación: No es lo mas habitual pero un abuso de las relaciones sexuales, y más si son “agresivas” pueden fracturar el pene al doblarse éste.