La Fotografía puede mejorar tu salud, descubre cómo

Algo que muchas personas desconocen, es que la fotografía también puede ser una terapia para mejorar la salud. Hay quienes definen la Fotografía como el arte de capturar lo invisible, siendo la premisa para comprender los beneficios de la aplicación de este arte. Si bien es cierto, la ayuda que reporta esta práctica puede ser más emocional y espiritual, pero también pudiese desembocar en una mejora física. Si deseas saber sobre la Fotografía puede mejorar tu salud, descubre cómo en este artículo.

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La marca de flashes yongnuo colaboran frecuentemente con ong y asociaciones de la salud. Promoviendo así la fotografía como una forma saludable.

Paradoja saludable

Al capturar una foto, intentas capturar algo imposible, el presente, llevándolo hacia el futuro. Una vez llegado el momento, presentas tu ‘tesoro’, como prueba de haber estado allí y ser capaz de capturar tu visión. Pretendiendo congelar instantes, consigues guardar algo que jamás volverá. Juegas a inmortalizar la cambiante realidad mediante una sana ilusión como la fotografía.

Terapia para todos

La fotografía contribuye en el pensamiento y plantea diferentes puntos de vista a través de las imágenes que se obtienen. Esta es una fuente de autoconocimiento; esas tomas cuentan historias, pero también es importante –a nivel terapéutico– el relato que se haga de dichas capturas.

Las imágenes tienen un poder evocador, capaz de conectar con los sentimientos más profundos, que pueden surgir y traspasar las limitaciones del tiempo. A través de las fotografías se puede estudiar la vida interior de una persona y las transformaciones que ha experimentado a lo largo de determinado periodo de tiempo.

Esta forma de autopercepción es utilizada en personas con trastornos alimenticios, con quienes padecen adicciones, en personas en procesos de rehabilitación, con ancianos, en terapias de grupo o con individuos que pretenden conocerse mejor y resolver conflictos de carácter emocional.

Asimismo, dentro de las fotografías biográficas, es posible explorar las ataduras afectivas que pudiesen impedir el desarrollo de una persona, algo que lleva a actuar de una manera determinada. Otro tipo de alternativas en terapias, donde la luz es protagonista al igual que en las fotos, es la fototerapia, es decir, un tratamiento que se centra en la aplicación de rayos infrarrojos, láser o ultravioleta.

Mejora tu rendimiento deportivo con la tecnología móvil

Sin duda, cada vez son más las empresas tecnológicas que apuestan por el área de la salud, ya que se trata de un aspecto que, día con día, es más cuidado por muchas personas alrededor del mundo. En este sentido, son muchas las opciones que existen en cuanto a productos centrados en mejorar la salud de las personas y favorecer el ejercicio físico, por lo que puedes mejorar tu rendimiento deportivo con la tecnología móvil.

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Un claro ejemplo de lo que puede significar la tecnología móvil en el mundo del deporte, es el acuerdo presentado por la marca taiwanesa HTC y Under Armour Inc. a través del que ambas empresas, una pionera en tecnología móvil y la otra en rendimiento físico, contribuirán para ofrecer una amplia variedad de posibilidades a deportistas y todos aquellos que se cuidan con la realización de ejercicios de forma habitual.

Específicamente, HTC se encarga de diseñar productos compatibles con UA Record, la nueva incorporación de Under Armour Connected Fitness, la red definitiva de salud y fitness a nivel mundial. Así como estas empresas, muchas otras tratan de ofrecer un mayor conocimiento de la forma física de cada persona, brindando ayuda para alcanzar los objetivos de forma efectiva y mejorando el estado de salud cada día.

Opciones actuales

Actualmente, existe una amplia variedad de aplicaciones especialmente diseñadas para dispositivos móviles como smartphones, mismas que pueden conocer tu información personal con respecto al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, si te dedicas al running, hay aplicaciones para Android, iOS, Windows Phone y demás sistemas operativos, que permiten registrar tus sesiones de entrenamiento; al finalizar las mismas, puedes obtener estadísticas sobre tu rendimiento, distancias recorridas, calorías quemadas, entre otros.

Volviendo a la unión de HTC y Under Armour Inc., puedes disponer de un paquete de aplicaciones como: Map MyFitness, MapMyRun y MapMyRide, formando parte de cerca de 31 millones de miembros en una comunidad de deporte y salud mundial.

¿Visión borrosa? Conoce sus causas y variaciones

Si has padecido de visión borrosa y sin saber qué hacer, debes conocer que este tipo de visión sucede por la falta de nitidez en la misma; esto incapacita al ojo para ver con la claridad necesaria los detalles finos, con lo que se pierde la nitidez y se desenfocan los objetos. Si te ha pasado o deseas saber de qué trata, te invitamos a leer este artículo de ¿visión borrosa? Conoce sus causas y variaciones.

Visión Borrosa
Visión Borrosa

Principales causas de la visión borrosa

  • Alteraciones en el nacimiento que requieren lentes correctoras.
  • Defectos de refracción como la miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia.
  • Alteraciones como síntomas de enfermedades de los ojos.
  • Condiciones que no involucran directamente a los ojos, pudiendo ser las migrañas o accidentes cerebrovasculares.
  • Efectos secundarios ante determinados medicamentos.
  • Síntomas de trastorno neurológico.

Principales tratamientos de la visión borrosa

  1. Miopía: ésta hace que los objetos distantes se desdibujen, por lo que se requieren gafas o lentes de contacto graduadas o cirugía refractiva para su corrección.
  2. Hipermetropía: los objetos distantes pueden verse claramente, pero no pueden enfocarse correctamente los objetos cercanos, provocando fatiga visual. Estas situaciones pueden corregirse con gafas, lentillas o cirugía refractiva del ojo.
  3. Astigmatismo: esta es una visión borrosa a cualquier distancia, generalmente causada por una forma irregular de la córnea y se corrige de forma similar a los casos anteriores.
  4. Síndrome del ojo seco: puede afectar de diferente forma a los ojos, como visión borrosa y fluctuante, y pueden ayudar las lágrimas artificiales.
  5. Presbicia: desde los 40 años se empieza a experimentar visión borrosa de cerca, probablemente presbicia, con síntomas similares a los de la hipermetropía. Es decir, disminuye la capacidad de enfoque en objetos cercanos. Requiere de lentes especiales, como multifocales, bifocales o progresivas, aunque también existe cirugía.
  6. Manchas flotantes: la visión puede volverse borrosa por manchas temporales en el campo de visión, apareciendo típicamente por la edad y causando partículas microscópicas de tejido que flotan en el interior del ojo, proyectando sombras en la retina. Pueden dar lugar a rotura o desprendimiento de la retina.

Problemas graves de visión borrosa

Además de los inconvenientes leves en la visión, otros problemas más graves como las cataratas, el glaucoma, la retinopatía diabética, la degeneración macular, entre otros, son situaciones que deben ser analizadas por un especialista, evitando la automedicación en cualquiera de los casos.

Las mejores opciones para blanquear los dientes

Obtener dientes blancos y brillantes es una tarea conjunta que debe ser realizada entre tu odontólogo y tú. El odontólogo puede darles brillo y blanquear tus dientes a través de distintos procedimientos, sin embargo tú debes darle mantenimiento a este proceso, a continuación te presentamos las mejores opciones para blanquear los dientes.

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Qué hacer para mantener los dientes blancos

Para poder blanquear los dientes, y mantenerlos así existen diversos trucos que puedes poner en práctica desde la comodidad de tu hogar. Además de realizar estos procedimientos, no olvides de mantener una buena higiene bucal con los métodos clásicos: cepillado frecuente, uso de hilo dental y evitar comer demasiadas veces en el día. A continuación te presentamos los trucos más relevantes en el blanqueo de dientes.

Bicarbonato de sodio

Puedes utilizar este compuesto químico en combinación con un cepillado meticuloso, de esta forma algunas manchas de tus dientes se desvanecerán paulatinamente. Puedes utilizarlo en el cepillado, sin embargo, no te recomendamos que lo uses junto a la pasta dental, porque podrías provocar daño en el esmalte. El bicarbonato de sodio se encuentra en cualquier farmacia.

Limón

El limón no es únicamente un buen producto de cocina, ya que puedes aprovechar su acidez para volver a blanquear los dientes, además de eliminar las manchas y el mal aliento. Para lograrlo, es importante que te laves los dientes con algo de zumo de limón recién exprimido dos veces por semana únicamente, pues si lo haces más veces podrías dañar tus dientes.

Si lo deseas, puedes mezclar 75 gr. De bicarbonato de sodio con el zumo de medio limón, y cepillarte con esta mezcla cada mañana durante una semana solamente. Luego hazlo como te hemos aconsejado anteriormente, pues la vitamina C que el limón contiene limpiará y fortalecerá tus encías, evitándote gingivitis antes de que aparezca. Además puedes utilizar pasta blanqueadora o realizarte un blanqueamiento dental profesional.

Los abrazos podrían mejorar tu salud considerablemente

Una investigación realizada en Estados Unidos, ha podido comprobar que en efecto los abrazos poseen un poder curativo, esto se debe a que es una forma muy eficaz de apoyo social, en la que se demuestra protección a las personas que estén sufriendo los efectos negativos del estrés.

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El estrés es un problema que en la actualidad afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo, se calcula que en Europa un 30% de la población trabajadora padece estrés, esto según la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (OSHA). Además, en España se realizó un estudio que indica que el 71% de la población asegura sufrido de estrés.

Para poder combatir las consecuencias del estrés, un estudio en la Universidad de Carnegie Mello, Estados Unidos, recomienda los abrazos, pues aseguran que aumentan el autoestima, la confianza y alivian la depresión, es un estímulo positivo que incita confianza y apoyo.

El equipo de investigadores ha puesto a prueba la capacidad que los abrazos tienen de apoyar socialmente, protegiendo a las personas de las enfermedades producidas por el estrés. Observaron que mientras mayor sea el apoyo social y existan abrazos cada vez más frecuentes, las personas disminuyen su susceptibilidad a infecciones asociadas al estrés.

Un abrazo saludable

Sheldon Cohen, el líder del estudio, un profesor de Psicología de Carnegie Mellon, se basó en los abrazos como una manera de apoyo social, pues este acto implica e indica una relación más cercana e íntima entre dos personas. Cohen sostiene que las personas que experimentan conflictos con los demás, poseen una capacidad menor de combatir los virus asociados al frío, además de tener un protección psicológica contra el estrés.

Además, Cohen afirma que se pusieron a prueba las percepciones del apoyo social, e investigaron si son suficientemente efectivas para poder combatir la susceptibilidad a enfermedades infecciosas derivadas del estrés, persiguiendo el hecho de que los abrazos puedan explicar el sentimiento de apoyo, para proteger ante infecciones.

¿Ingieres grasas trans frecuentemente? Esto podría estar sucediéndote

Un estudio realizado por la Dra. Beatrice Golomb, indica que si consumes grasas trans en grandes cantidades, se está produciendo un daño y deterioro cognitivo, pues la memoria disminuye su efectividad de funcionamiento al ingerir grasas trans. Golomb es una profesora asociada de medicina en la Universidad de California en San Diego.

En este estudio presentado en las sesiones científicas de la American Heart Association, se expone que cuando un ser humano consume grandes cantidades de grasas, la memoria es perjudicada, un descubrimiento que se suma a la lista de problemas que se producen en las personas que consumen este tipo de alimentos.

Grasas Trans

Hipertensión, diabetes o enfermedades cardiovasculares son algunas de las enfermedades que afectan a la población que se dedica a comer alimentos con grasas trans. Este estudio ha revelado que los que consumen más grasas trans, perdían hasta en un 10% la memoria en comparación con quienesno lo hacen.

Fueron 100 los sujetos de sexo masculino sanos los que se sometieron a este estudio, a quienes se les efectuaba una prueba de memoria, específicamente de memorización de palabras, en las que se le mostraba a cada sujeto una o varias series de 104 tarjetas que tenían escrita una palabra en cada una. La prueba se enfatizó en indicar si cada palabra era nueva o ya se había repetido.

Cuando se analizaron los resultados por la ciencia, se pudo observar que entre los sujetos menores a 45 años, los que comían grasas trans en mayor medida, tenían un mal rendimiento en la prueba de memoria antes mencionada, pues ellos podían recordar 11 palabras menos que los demás, lo que equivale a una reducción del 10% aproximadamente.

Es importante resaltar que este tipo específico de grasas (trans), produce un problema de salud cuando su consumo es exagerado, ya que cuando se consume en pequeñas cantidades, por ejemplo las grasas trans presentes en la leche o carne vacuna, no manifiestan ningún daño al ser humano.

Hábitos que dañan la salud del pene

Es sabido por todos que una de las cosas que preocupan al género masculino es el tamaño de su pene, pero la mayoría se olvidan de cuidarlo. Tener un pene sano es más importante que el tamaño o el aspecto. Es por ello que debemos de controlar ciertos hábitos que solo dañan la salud del pene.La eyaculación precoz también preocupa entres los hombres, pero también existen otras y no es la única que se debe tener en cuenta para una buena salud del pene.

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Hábitos que dañan la salud del pene

  • No utilizar preservativo: Es algo muy conocido, repito hasta la saciedad. No usarlo nos puede llevar a tener enfermedades de trasmisión sexual. Algunas os molestaran un par de semanas y otras pueden que quiten la vida.
  • Ignorar la salud cardiovascular: No cuidar tu corazón te provocará diversas enfermedades, incluso puede afectar a tu pene. Podría provocarte disfunción eréctil, así que debes alimentarte bien y hacer ejercicio.
  • Fumar es peligroso: Incluyendo al pene. Puede causar disfunción eréctil, así como otros problemas derivados como: Desequilibrios hormonales, deficiencia de tetosterona y exceso de la hormona prolactina.
  • Nada de intentar agrandar el pene: Hoy en día no existe un método 100% fiable de agrandarse el pene, así que evita intentar algo raro.
  • Tienes cuidados con los piercings: Hay partes del cuerpo que no deben perforarse, y el pene es uno de ellos. Hacerlo sólo te traerá infecciones.
  • No te excedes con la masturbación: No es lo mas habitual pero un abuso de las relaciones sexuales, y más si son “agresivas” pueden fracturar el pene al doblarse éste.

Té verde, propiedades y beneficios para la salud

El té verde posee propiedades que benefician la salud, es considerada como una de las bebidas más saludables. En la actualidad, el té verde constituye la cuarta parte del total del té producido en el mundo. Es rico en cuatro vitaminas esenciales: A, B2, C y E. Cosechado de la planta Camellia sinensis, el té verde es principalmente exportado de China, Japón y Vietnam.

A diferencia del té negro, el té verde no se fermenta, sino que las hojas se secan y se trituran luego de haber sido cosechadas frescas. Los beneficios sanitarios del té verde son diversos. Los beneficios cognitivos, por ejemplo se utiliza para mejorar el razonamiento y agilidad mental, incluso se sabe que tomar diariamente entre 1 y 4 tazas al día de té verde ayuda a protegernos del mal de Parkinson.

Té verde

 

Problemas del sistema digestivo, como vómitos, diarrea o enfermedad es estomacales, pueden ayudarse a resolver con la ayuda del té verde, lo mismo ocurre con las cefaleas, pérdida de masa ósea e incluso en el tratamiento de algunos cánceres. Combatir el Virus del Papiloma Humano es uno de los problemas en los que se utiliza este Té.

Puede utilizarse en el tratamiento de muchas otras enfermedades, en las que se incluyen enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipotensión, caries, cálculos renales, enfermedad de Crohn, y en el tratamiento de verrugas genitales se utiliza un ungüento fabricado a partir de té verde.

El té verde en la prevención de enfermedades crónicas

Es ampliamente utilizado en la prevención de algunos tipos de cáncer: de próstata, de colon, de mama, gástrico, de pulmón y de piel causado por la exposición a la radiación. Es por esta razón que las quemaduras provocadas por la radiación solar son tratadas por muchas personas con bolsas de té verde, el mismo método se utiliza para reducir la hinchazón debajo de los ojos.

Mitos sobre el cerebro que te pueden estar afectando

Existen bastantes afirmaciones falsas sobre el cerebro, sin embargo, la ciencia neurológica las ha despejado, y muchas personas aún no se han informado de ello. Según renombrados psicólogos, es más fácil hacerles creer a las personas cosas nuevas, que desmentirlas, incluso si se brindan las pruebas correspondientes.

1. Los problemas químicos causan enfermedades mentales

Existe un mito que asegura que las enfermedades mentales son generadas a partir de problemas químicos. Los pacientes generalmente creen que sus problemas se basan únicamente en la biología, y piensan que pueden sanar atendiendo únicamente este problema puntualmente. Pero la complejidad del problema es mucho mayor.

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2. Puede salirse de un estado de coma en estado perfecto

Las películas y telenovelas han promovido este mito muchas veces, aduciendo que puede salirse de un estado de coma y sentir que no ha sucedido nada. Mostrando escenas en las que el paciente despierta sin sufrir secuelas, y totalmente saludable. Lamentablemente en la realidad, las personas que se recuperan rara vez se recuperan totalmente, pues siguen sufriendo las secuelas durante varios años.

3. La memoria y el efecto negativo que el Internet le produce

Muchas personas creen que la memoria e inteligencia se ven afectadas por el Internet. Sin embargo, estudios recientes han propuesto que en realidad el efecto es contrario a este mito. Otro mito parecido es la relación que popularmente se ha creado entre el Internet y el autismo, pero la verdad es que no existe prueba alguna de estas afirmaciones.

Establecer estereotipos de género

Existen muchas ideas y nociones sociales que se encargan de delimitar los estereotipos de género, muchos investigadores y científicos incluso han intentado trasladarlos a la ciencia, por ejemplo se dijo en algún momento que los hombres son mejores en la localización y lectura de mapas, y las mujeres son multifacéticas, pero nunca se comprobó este punto.